Nutrição

Nutrição

Benefícios: Diminui doenças cardíacas, diabetes, riscos de câncer e equilibra o peso.
Recomendações: Coma frutas, verduras, grãos integrais e castanhas diariamente; faça 3 refeições diárias incluindo um desjejum reforçado e diminua carboidratos refinados e gordura de origem animal.

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