Repouso

Repouso

Benefícios: Melhora a eficiência mental e física

Recomendações: Durma de 7 a 8 horas por noite e mantenha o quarto escuro, silencioso e bem ventilado

Nutrição

Nutrição

Benefícios: Diminui doenças cardíacas, diabetes, riscos de câncer e equilibra o peso.
Recomendações: Coma frutas, verduras, grãos integrais e castanhas diariamente; faça 3 refeições diárias incluindo um desjejum reforçado e diminua carboidratos refinados e gordura de origem animal.

Luz Solar

Luz Solar

Benefícios: Melhora o sistema imunológico, humor, pressão arterial, qualidade do sono e eleva a vitamina D

Recomendações: Evite exposição excessiva, 15 minutos ao dia é suficiente, e use filtro solar

Exercício Físico

Exercício Físico

Benefícios: Diminui a pressão arterial, elimina o colesterol, a ansiedade e o estresse e auxilia na perda de peso

Recomendações: Pratique atividades que você gosta no mínimo 30 minutos diariamente, de preferencia ao ar livre

Equilíbrio

Equilíbrio

Recomendações: Busque equilíbrio na alimentação, tenha uma vida sexual saudável e evite álcool, tabaco, drogas e automedicação.
Eliminando uma dependência: Admita o problema, ore e busque suporte na família, nos amigos e profissionais de saúde; substitua hábitos ruins por bons.

Pr. Luciano Salviano – Líder de Saúde da ULB

Pr. Luciano Salviano – Líder de Saúde da ULB

O nosso Grande Encontro Vida & Saúde está sendo preparado com muito carinho e dedicação. Queremos lhe proporcionar a maior oportunidade de atualizar seus conhecimentos, renovar o seu voto pessoal de cuidados e vivenciar o desejo do nosso Criador quanto a melhoria contínua da saúde física, mental e espiritual. Tenho certeza que nossas vidas serão impactadas. Até o nosso Grande Encontro!

Arautos do Rei

Arautos do Rei

‘O quarteto é um grupo oficial da Igreja Adventista do Sétimo Dia, vinculado a Gravadora Novo Tempo. Além de trabalhos solos, fazem participações especiais em DVDs pertencentes a gravadora e CDs de amigos. Formado em 1962, o Arautos do Rei (versão brasileira do quarteto The Kings Heralds) originalmente acompanhava o Pastor Roberto Rabello no programa A Voz da Profecia (em inglês: Voice of Prophecy). O grupo já lançou mais de 30 CDs e segue viajando por todo o mundo para levar o evangelho através da música. O Arautos do Rei tem mais de 50 anos de história e esta será a 29ª formação do quarteto

                                Em 2018, o quarteto Arautos do Rei apresenta uma nova formação:

  • Robson Rocha (baixo)
  • Fernando Santos (1º tenor)
  • Fernando Junior (2º tenor)
  • Denis Versiani (barítono)
  • Pianista: Jader Santos